sábado, 25 de septiembre de 2010
Historia del Masaje
jueves, 15 de julio de 2010
Cervicalgías en caballos
En los caballos estos dolores también son muy comunes, su cuello sufre debido a diferentes causas, saltos, movimientos bruscos, caídas, estrés por la competición, caballos nerviosos o jóvenes. Esto al igual que ocurre con nosotros limita su capacidad de reacción y concentración.
La musculatura del esternocleidomastoideo y del serrato, que en los caballos es muy potente, es la que se contractura más a menudo. El problema es que esta musculatura afecta a las vertebras cervicales, lo que afecta a su alineación y puede provocar dolorosos pinzamientos.
Un tratamiento de masaje puede aliviar estas contracturas de manera rápida y eficaz. Al relajar esta musculatura conseguimos que el caballo se relaje y pueda disfrutar de la jornada de entrenamiento o competición en las mejores condiciones.
sábado, 3 de julio de 2010
Masaje con chocolate
Los mayas creían que era el alimento de los dioses, por el gran numero de propiedades beneficiosas para el organismo y la sensación de bienestar que proporciona al consumirlo. Contienen antocianinas, flavonoides con propiedades regeneradoras y reconstituyentes. Además su composición original contiene hidratos de carbono, proteínas, minerales como el potasio, el fósforo y el magnesio, y vitamina B1 y ácido fólico. Es por tanto un alimento excepcional que proporciona grandes dosis de energía nutritiva.
Uno de los motivos por los que los amantes del chocolate no suelen disfrutar de este manjar es por evitar engordar o la temida celulitis. Sin embargo hay una manera de disfrutarlo que no solo no engorda, si no que posee un efecto anticelulítico y antiestrés, rejuvenecedor, adelgazante y reafirmante. Hablamos de la chocolaterapía o los masajes con chocolate.
La chocolaterapía se aplica en forma de mascarilla tanto en la cara como en el cuerpo, dependiendo de lo que la persona busque. Los tratamientos faciales están más orientados a reducir el estrés, rejuvenecer y reafirmar la piel. Aplicada en el cuerpo tiene además un efecto adelgazante y ayuda a reducir la celulitis.
El tratamiento consiste básicamente en envolver el cuerpo con una ligera capa de chocolate caliente y dejarlo que actúe sobre la piel veinte minutos. Después, si se quiere hidratar la piel se puede dar un masaje con manteca de cacao, o con flor de cacao si lo que busca es reafirmar o acabar con la estrías.
Existen diversos productos comerciales para la chocolaterapía, pero también podemos prepararlo nosotros mismos en nuestra casa.
Ingredientes:
• 1/2 taza de chocolate en cuadritos, rayado o en chips
• 2 cucharadas de manteca de cacao o aceite de coco
• 3 cucharadas de leche entera
• 2 cucharadas de crema
Preparando la mascarilla:
1.- Derrite el chocolate y la manteca de cacao al baño María en el microondas. Hazlo en recipientes separados e intenta que no se queme. Lo mejor es poner el microondas por 5 segundos, revolver y ponerlo por 5 segundos más. Repite esta operación hasta que la manteca de cacao esté suave y el chocolate completamente derretido. Mezcla y deja que enfríe a temperatura ambiental o tibia.
2.- Mezcla lentamente el resto de los ingredientes en el chocolate
3.- Con las manos, aplica la mezcla sobre la piel limpia en los lugares donde desees. Una vez extendido, envuelve la zona en plástico para crear calor y que la mascarilla penetre (y evitar manchar).
4.- Dejar que la mascarilla actúe por unos 20 minutos. Finalmente, eliminar el exceso con una toalla humedecida o tomando un baño.
viernes, 2 de julio de 2010
Tratamiento conservador de las hernias discales
Cuando uno sufre una hernia discal se plantea el dilema de elegir un tratamiento para solucionar o paliar el problema. Lo primero que hay que entender es que no todas las hernias son iguales. Lo que a alguien le ha funcionado no tiene porque funcionarnos a nosotros. Esto se debe a diferentes factores como nuestra masa y tono muscular, el tipo de trabajo, el peso, la localización de la hernia, la zona nerviosa que presiona, la degeneración vertebral, etc.
Además de la cirugía, existe otros tratamientos que pudieran paliar los síntomas más dolorosos o limitar el número de crisis. Cada persona dependiendo de su situación y necesidades puede probar uno o más de estos tratamientos antes de plantearse tratamientos más invasivos.
Una de las claves para mantener una hernia discal sin excesivos problemas es mantener un buen estado de la musculatura que rodea la zona afectada. Como norma general el dolor que genera la hernia hace que evitemos el movimiento y esto provoca que la musculatura se vaya atrofiando (Perdida de fuerza y elasticidad). Por ello es necesario fortalecer la musculatura paravertebral, así como mantener un buen equilibrio de la musculatura abdominal/lumbar y cuádriceps/isquiotibial.
Además el masaje puede ayudarnos a reducir la tensión en la zona con problemas. Al reducir la rigidez muscular y mejor el tono muscular se alivia la presión entre las vertebras por lo que se reduce el riego de crisis. Estos tratamientos se suelen complementar con calor para favorecer la relajación muscular, normalmente mediante infrarrojos o microondas.
Existen algunos remedios naturales utilizados tradicionalmente en el tratamiento del dolor y la inflamación. El harpagófito, el sauce y el ortosifón se han utilizado generalmente para reducir la inflamación y el dolor. El sulfato de glucosamina y la condroitina se viene usando con éxito para reducir la degeneración de los huesos al nutrir su parte cartilaginosa. La cúrcuma ha probado ser un potente antiinflamatorio sin efectos molestos a nivel digestivo. El grupo de vitamina B es recomendable en las neuralgias producidas por las hernias. Y el magnesio es un mineral que favorece la relajación muscular.
Siempre es necesario cuidar de nuestras posturas, sin embargo cuando una persona sufre una hernia es fundamental para evitar crisis agudas de dolor. Si cuidamos de la ergonomía en el trabajo y en nuestra casa, y evitamos cargar con pesos excesivos podemos colaborar para mantener la hernia sin excesivos problemas y evitando en muchos casos la cirugia.
Qué son las protusiones y las hernias dicales

Fisura de Disco

La columna vertebral está compuesta de 40 vertebras, 7 cervicales, 12 dorsales, 5 lumbares, 5 sacras (generalmente están soldadas) y el coxis. Las vertebras se mueven articulándose entre sí. Entre cada vertebra se sitúa un disco que actúa como amortiguador, evitando el roce y los impactos entre vertebras y preservando el canal medular.
Los discos intervertebrales están formados básicamente por un núcleo gelatinoso, llamado núcleo pulposo, y por una en estructura circular fibrosa denominada anillo fibroso. El disco está diseñado para soportar grandes presiones y adaptarse al movimiento. Sin embargo en ocasiones no puede soportarlas y acaba lesionándose.
Las lesiones más comunes del disco son las protusiones y las hernias discales.
La protusión se forma cuando el núcleo del disco se abre paso en el anillo fibroso por fisuras en esta estructura. Cuando esto sucede le núcleo ya no reparte la presión de forma equilibrada y comienza a presionar la raíz nerviosa que nace en la vertebra.
La hernia discal es una fase más avanzada del problema. El núcleo pulposo no solo se ha abierto paso a través del anillo fibroso, si no que lo ha atravesado. Esto puede generar mucha más presión sobre el nervio.
miércoles, 23 de junio de 2010
Lumbalgías de origen digestivo

Siempre solemos asociar las lumbalgías y ciáticas a problemas musculares por esfuerzos y malas posturas, sin embargo nuestro sistema digestivo tiene una importancia capital en muchas de ellas creando un terreno propicio para que tengamos una de estas dolencias, incluso de forma regular.
La musculatura lumbar y abdominal está en contacto con nuestros órganos digestivos, de ellos podemos destacar el intestino, debido a que acumula un gran número de toxinas, especialmente en casos de estreñimiento, alimentación en la que se abusa de las grasas y las proteínas, o en problemas de digestiones lentas con tendencia a generar gases.
Cuando esto ocurre el cuadrado lumbar y el psoas tienen la tendencia a estar mas rígidos e incluso a contraerse. Cuando esto ocurre fácilmente se origina una lumbalgía, incluso cuando no hemos hecho un esfuerzo significativo.
En estos casos las técnicas del masaje o incluso la osteopatía ven limitada la mejoría del paciente hasta que se alivian y corrigen estos síntomas o malos hábitos alimenticios. La mejora del sistema digestivo es fundamental en casos de lumbalgía crónica o hernias discales lumbares, debido a que sea o no sea su origen, reducen el dolor y las molestias en la zona lumbar.
Tratamiento esguinces de tobillo de primer grado




El tratamiento inicial es de compresión de la articulación para frenar la inflamación, junto con frio local y elevación de la pierna durante las primera 48/72 horas. Esto es de vital importancia ya que cuanto más reduzcamos la inflamación en las primeras horas, la evolución de la lesión será mucho más rápida. Por eso es mejor reposar los primeros días a arrastrar una lesión durante semanas.
Pasado este periodo obligatorio de reposo es conveniente ponerse manos a la obra con un tratamiento especifico del los ligamentos. El masaje transverso de cyriax es muy eficaz en los esguinces. Es una técnica dolorosa, que se adapta al nivel de dolor de la persona a tratar. Después de masajear y movilizar la pierna, realizamos cyriax durante 3 a 5 minutos en cada ligamento y punto doloroso hasta que baje el dolor. Acabamos la sesión relajando la musculatura de pie y la pierna, volviendo a movilizar la articulación.
El tratamiento se recomienda diario la primera semana y días alternos la segunda. En función de cómo se encuentre la persona realizaremos alguna sesión semanal hasta la completa mejoria.
martes, 22 de junio de 2010
El origen de las tendinitis
Los tendones son las estructuras corporales que unen los músculos con los huesos. Y a diferencia de la musculatura no son tan flexibles.
La tendinitis se define como la inflamación del tendón, la vaina que lo recubre o su inserción (anclaje) en el hueso.
Puede tener diferentes orígenes, uno de ellos puede se traumático, un golpe directo sobre el tendón puede provocar la inflamación. Sobrecargas del musculo que genera la tracción sobre el tendón, por ser excesivo el esfuerzo, en mala posición o poco habitual pueden llegar a inflamar el tendón.
En los últimos años la especialización de los trabajos, ha hecho que trabajemos realizando movimientos repetitivos, que al repetirse muchas veces todos los días suelen generar las tendinitis, incluso en movimientos de bajo impacto.
En estos últimos casos es recomendable corregir las posiciones de trabajo para reducir tensiones. El uso de material ergonómico ayuda a bajar el riego de padecer esta lesión y evitar cronicidad. También es importante reducir el sedentarismo.
lunes, 21 de junio de 2010
Masaje a Caballos

A pesar de su físico fuerte y poderoso, el caballo sufre tensión, contracturas, dolor, etc. Existen diferentes terapias para ayudar a que el animal se sienta bien. Lo ideal sería llevar a cabo una medicina preventiva para evitar que se desarrollen diferentes patologías, pero si el potro ya está dolorido, puedes acudir a un experto para que le someta a terapia física.
Un masaje realizado por un especialista produce la liberación de endorfinas, sustancias responsables de la sensación de bienestar.
Si tu caballo sufre angustia o tensión y lo trata un profesional, posiblemente consiga paliar el dolor en gran medida porque el masaje practicado con conciencia relaja las zonas de tensión o contracturas y disminuye el dolor. También influye positivamente en el sistema nervioso, mejorando la circulación: al existir mayor nutrición y oxigenación, disminuye la inflamación y, por lo tanto, el dolor.
Asimismo, un masaje es muy fructífero porque por medio del mismo se identifica donde está la tensión. Además, puede ayudar a prevenir daños al reducirse tensión muscular antes de que se produzca la lesión.
Por su bienestar todos los caballos que se dedican a una disciplina atlética necesitarían un masaje antes de desarrollar su destreza. Según la actividad que realicen habrá unas zonas de su cuerpo que se tensen más que otras o que sufran desequilibrios musculares llegando a convertirse en lesiones agudas.
sábado, 19 de junio de 2010
El Sulfato de Glucosamina en el tratamiento de la Artrosis
Uno de los más utilizados es el sulfato de glucosamina. La glucosamina es un azúcar producido por el cuerpo y que se encuentra también en pequeñas cantidades en los alimentos. El sulfato de glucosamina tiene importantes funciones en la formación de uñas, tendones, piel, ojos, líquido sinovial, hueso, ligamentos y secreciones mucosas de los sistemas digestivo, respiratorio y urinario. La principal función fisiológica del sulfato de glucosamina en las articulaciones es estimular la fabricación de cartílago así como promover la incorporación de azufre al cartílago.
La seguridad, eficacia y tolerancia del sulfato de glucosamina frente a un antiinflamatorio en el tratamiento específico de la artrosis, es mucho mayor y así lo demuestran los distintos estudios clínicos realizados. El sulfato de glucosamina presenta un efecto antiinflamatorio entre 50 y 300 veces más bajo que la indometacina, pero la toxicidad de ésta es de 1000 a 4000 veces mayor, con un margen que favorece a la glucosamina. • Por otra parte, la tolerancia de este fármaco es similar a la del placebo por lo que, cuando se administra no precisa ningún otro medicamento adicional para proteger la mucosa gástrica.
La dosis recomendada como suplemento alimenticio es de 1500 a 2000 mg por un periodo de entre 3 a 6 meses.







