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sábado, 26 de junio de 2010
Parches de acupuntura Lifewave
Aqui os dejo un video informativo sobre los parches de Lifewave, ire subiendo aplicación y tratamientos
viernes, 25 de junio de 2010
Uso de la melatonina en la regulación del sueño
La melatonina es una hormona producida en el cerebro por la glándula pineal, a partir del aminoácido triptofán. Se sintetiza o secreta por la noche por la glándula pineal; poco a poco a medida que oscurece su concentración en sangre aumenta rápidamente y llega al máximo entre las 2 y 4 de la noche para posteriormente ir reduciéndose a medida que se aproxima el amanecer.
La melatonina posee propiedades antioxidantes y muchos de sus usos propuestos tanto terapéuticos como preventivos se basan en esta propiedad.
Algunos de los usos de la melatonina relacionados con el sueño son:
Desfase horario (jet lag)
Varios ensayos aleatorios en humanos controlados con placebo indican que la melatonina por vía oral, iniciada el día del viaje (cerca a la hora de acostarse en el lugar de destino) y continuada por varios días, reduce el número de días necesarios para establecer un patrón de sueño normal, acorta el tiempo necesario para dormirse .
Dificultad para conciliar el sueño
El síndrome de la fase retardada del sueño es una afección que resulta en la demora para conciliar el sueño, a pesar de patrones normales de sueño y la duración del sueño.
Alteraciones del sueño en niños con trastornos neuro-psiquiátricos
Existen varios ensayos controlados e informes de caso del uso de melatonina en niños que padecen de diversos trastornos, incluidos el retardo mental, el autismo, los trastornos psiquiátricos, el impedimento visual o la epilepsia. Los estudios han demostrado un menor tiempo para dormir (latencia del sueño) y mayor duración del sueño.
Insomnio en los ancianos
Insomnio en depresión y fibromialgia
La melatonina posee propiedades antioxidantes y muchos de sus usos propuestos tanto terapéuticos como preventivos se basan en esta propiedad.
Algunos de los usos de la melatonina relacionados con el sueño son:
Desfase horario (jet lag)
Varios ensayos aleatorios en humanos controlados con placebo indican que la melatonina por vía oral, iniciada el día del viaje (cerca a la hora de acostarse en el lugar de destino) y continuada por varios días, reduce el número de días necesarios para establecer un patrón de sueño normal, acorta el tiempo necesario para dormirse .
Dificultad para conciliar el sueño
El síndrome de la fase retardada del sueño es una afección que resulta en la demora para conciliar el sueño, a pesar de patrones normales de sueño y la duración del sueño.
Alteraciones del sueño en niños con trastornos neuro-psiquiátricos
Existen varios ensayos controlados e informes de caso del uso de melatonina en niños que padecen de diversos trastornos, incluidos el retardo mental, el autismo, los trastornos psiquiátricos, el impedimento visual o la epilepsia. Los estudios han demostrado un menor tiempo para dormir (latencia del sueño) y mayor duración del sueño.
Insomnio en los ancianos
Insomnio en depresión y fibromialgia
miércoles, 23 de junio de 2010
Lumbalgías de origen digestivo
Siempre solemos asociar las lumbalgías y ciáticas a problemas musculares por esfuerzos y malas posturas, sin embargo nuestro sistema digestivo tiene una importancia capital en muchas de ellas creando un terreno propicio para que tengamos una de estas dolencias, incluso de forma regular.
La musculatura lumbar y abdominal está en contacto con nuestros órganos digestivos, de ellos podemos destacar el intestino, debido a que acumula un gran número de toxinas, especialmente en casos de estreñimiento, alimentación en la que se abusa de las grasas y las proteínas, o en problemas de digestiones lentas con tendencia a generar gases.
Cuando esto ocurre el cuadrado lumbar y el psoas tienen la tendencia a estar mas rígidos e incluso a contraerse. Cuando esto ocurre fácilmente se origina una lumbalgía, incluso cuando no hemos hecho un esfuerzo significativo.
En estos casos las técnicas del masaje o incluso la osteopatía ven limitada la mejoría del paciente hasta que se alivian y corrigen estos síntomas o malos hábitos alimenticios. La mejora del sistema digestivo es fundamental en casos de lumbalgía crónica o hernias discales lumbares, debido a que sea o no sea su origen, reducen el dolor y las molestias en la zona lumbar.
Tratamiento esguinces de tobillo de primer grado
El tratamiento inicial es de compresión de la articulación para frenar la inflamación, junto con frio local y elevación de la pierna durante las primera 48/72 horas. Esto es de vital importancia ya que cuanto más reduzcamos la inflamación en las primeras horas, la evolución de la lesión será mucho más rápida. Por eso es mejor reposar los primeros días a arrastrar una lesión durante semanas.
Pasado este periodo obligatorio de reposo es conveniente ponerse manos a la obra con un tratamiento especifico del los ligamentos. El masaje transverso de cyriax es muy eficaz en los esguinces. Es una técnica dolorosa, que se adapta al nivel de dolor de la persona a tratar. Después de masajear y movilizar la pierna, realizamos cyriax durante 3 a 5 minutos en cada ligamento y punto doloroso hasta que baje el dolor. Acabamos la sesión relajando la musculatura de pie y la pierna, volviendo a movilizar la articulación.
El tratamiento se recomienda diario la primera semana y días alternos la segunda. En función de cómo se encuentre la persona realizaremos alguna sesión semanal hasta la completa mejoria.
martes, 22 de junio de 2010
El origen de las tendinitis
Los tendones son las estructuras corporales que unen los músculos con los huesos. Y a diferencia de la musculatura no son tan flexibles.
La tendinitis se define como la inflamación del tendón, la vaina que lo recubre o su inserción (anclaje) en el hueso.
Puede tener diferentes orígenes, uno de ellos puede se traumático, un golpe directo sobre el tendón puede provocar la inflamación. Sobrecargas del musculo que genera la tracción sobre el tendón, por ser excesivo el esfuerzo, en mala posición o poco habitual pueden llegar a inflamar el tendón.
En los últimos años la especialización de los trabajos, ha hecho que trabajemos realizando movimientos repetitivos, que al repetirse muchas veces todos los días suelen generar las tendinitis, incluso en movimientos de bajo impacto.
En estos últimos casos es recomendable corregir las posiciones de trabajo para reducir tensiones. El uso de material ergonómico ayuda a bajar el riego de padecer esta lesión y evitar cronicidad. También es importante reducir el sedentarismo.
Caldo Desinflamante
Este caldo ayuda a la eliminación de líquidos y favorece el buen funcionamiento de los riñones.
Ingredientes:
· Cebolla.
· 5 dientes de ajo.
· 4 hojas de col verde.
· 2 ramas de apio.
· 1 zanahoria grande.
Preparación:
Se cortan todos los ingredientes y se colocan en una olla con un litro de agua. Se cuece todo durante 15 minutos y se deja enfriar. Se cuela y toma un vaso de este caldo tibiecito una hora antes de la comida y otro vaso una hora antes de la cena.
lunes, 21 de junio de 2010
Reflexologia Facial
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La cara es el espejo del alma. Si esto es cierto, la reflexología facial no solo nos dice como esta nuestro cuerpo, si no que también nos ayuda a corregir los desequilibrios que podamos tener.
La reflexología es una técnica milenaria. Existen registros detallados, y hay constancia de que hace ya cinco milenios se practicaba en Oriente una forma de tratamiento reflejo a partir de la presión digital. Por otra parte, en las pinturas de la tumba Ankmahor (conocida como «la tumba de los médicos») en Sakkarah, que datan en torno al 2.300 a.C.. del antiguo Egipto, se observa claramente la aplicación de un tratamiento a base de reflexología. También en la India la representación de los pies de Buda con múltiples símbolos repartidos hace pensar que en esa cultura se habrían considerado ciertas partes del cuerpo como zonas de tratamiento reflejo.
La técnica tiene relación con los puntos de acupuntura que se encuentran en el rostro, unos 30. Los puntos guardan relación con el sistema nervioso central y la corteza cerebral, lo que provoca resultados rápidos y eficaces. Es como si la cara fuera un teclado de ordenador que puede enviar información a los órganos, funciones y zonas del cuerpo. La técnica se aplica mediante agujas, yemas de los dedos, láser o electropuntura y, además de la estimulación, sirve para obtener un diagnóstico.
Masaje a Caballos
A pesar de su físico fuerte y poderoso, el caballo sufre tensión, contracturas, dolor, etc. Existen diferentes terapias para ayudar a que el animal se sienta bien. Lo ideal sería llevar a cabo una medicina preventiva para evitar que se desarrollen diferentes patologías, pero si el potro ya está dolorido, puedes acudir a un experto para que le someta a terapia física.
Un masaje realizado por un especialista produce la liberación de endorfinas, sustancias responsables de la sensación de bienestar.
Si tu caballo sufre angustia o tensión y lo trata un profesional, posiblemente consiga paliar el dolor en gran medida porque el masaje practicado con conciencia relaja las zonas de tensión o contracturas y disminuye el dolor. También influye positivamente en el sistema nervioso, mejorando la circulación: al existir mayor nutrición y oxigenación, disminuye la inflamación y, por lo tanto, el dolor.
Asimismo, un masaje es muy fructífero porque por medio del mismo se identifica donde está la tensión. Además, puede ayudar a prevenir daños al reducirse tensión muscular antes de que se produzca la lesión.
Por su bienestar todos los caballos que se dedican a una disciplina atlética necesitarían un masaje antes de desarrollar su destreza. Según la actividad que realicen habrá unas zonas de su cuerpo que se tensen más que otras o que sufran desequilibrios musculares llegando a convertirse en lesiones agudas.
La Alimentación en casos de Anemia
La anemia es la disminución en la cantidad de glóbulos rojos de la sangre o por la disminución de la cantidad de hemoglobina en sangre. Estas células rojas o hematíes contienen hemoglobina, una proteína encargada del transporte de oxígeno. Por lo tanto al disminuir la cantidad de hematíes habrá menos aporte de oxígeno a las células y tejidos en general. Como resultado de esto habrá menos energía para realizar las funciones normales del cuerpo; procesos importantes tales como la actividad muscular, construcción y reparación celular
Los síntomas clásicos son:
• Fatiga, palidez
• Dificultad respiratoria durante un ejercicio físico
• Palpitaciones, mareos, insomnio
• Dolor de cabeza
• Molestias gastrointestinales
• Pérdida de la agudeza mental
• Latidos cardiacos irregulares y hasta soplo cardiaco.
La alimentación recomendada en caso de anemia sería abundantes vegetales de hojas verdes por su alto contenido de hierro y otras vitaminas y minerales (alfalfa, espinacas, nabos, acelgas, berros, brócolis, etc.) y otras hortalizas como: cebollas, ajos, espárragos, zanahoria, tomates, calabazas, etc.
También los granos con alto contenido de hierro y minerales tenemos: lentejas, alubias rojas y negras, habas, cacahuetes, nueces, semillas, etc.
Las frutas más recomendables serían: uvas, fresas, manzanas, melocotones, plátanos, cerezas, aguacates, ciruelas pasas, higos secos, etc.
Ingiera pollo y pescado sin piel y sin grasa, también conejo.
Evite alimentos como el café, té, salvado de trigo, yema de huevo, dulces, bebidas alcohólicas, refrescos con cafeínas, carne de cerdo, picantes, chocolates, etc.
Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.
Prepare los siguientes jugos : ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, APIO, PEREJIL, o de ESPINACA, REMOLACHA, GRANADA, LECHUGA, RABANOS, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día.
Los síntomas clásicos son:
• Fatiga, palidez
• Dificultad respiratoria durante un ejercicio físico
• Palpitaciones, mareos, insomnio
• Dolor de cabeza
• Molestias gastrointestinales
• Pérdida de la agudeza mental
• Latidos cardiacos irregulares y hasta soplo cardiaco.
La alimentación recomendada en caso de anemia sería abundantes vegetales de hojas verdes por su alto contenido de hierro y otras vitaminas y minerales (alfalfa, espinacas, nabos, acelgas, berros, brócolis, etc.) y otras hortalizas como: cebollas, ajos, espárragos, zanahoria, tomates, calabazas, etc.
También los granos con alto contenido de hierro y minerales tenemos: lentejas, alubias rojas y negras, habas, cacahuetes, nueces, semillas, etc.
Las frutas más recomendables serían: uvas, fresas, manzanas, melocotones, plátanos, cerezas, aguacates, ciruelas pasas, higos secos, etc.
Ingiera pollo y pescado sin piel y sin grasa, también conejo.
Evite alimentos como el café, té, salvado de trigo, yema de huevo, dulces, bebidas alcohólicas, refrescos con cafeínas, carne de cerdo, picantes, chocolates, etc.
Se recomienda la preparación de los siguientes jugos que pueden ser elaborados en extractor o licuadora. Se recomienda ingerirlos una o dos veces al día.
Prepare los siguientes jugos : ZANAHORIA, ESPINACA, NABO, BERRO, APIO, PEREJIL, o de ESPINACA, REMOLACHA, GRANADA, LECHUGA, RABANOS, Prepárelos en licuadora o extractor de jugo, se recomienda tomarlos una o dos veces al día.
sábado, 19 de junio de 2010
El miedo y las Flores de Bach
El miedo es una emoción normal y necesaria en la vida de cualquier persona. Si careciésemos de él, nuestra vida sería altamente peligrosa, ninguna situación potencialmente peligrosa nos inquietaría. No dudaríamos en por nuestra vida o salud en peligro. Sin embargo el miedo cuando es excesivo puede agobiarnos y bloquearnos sin necesidad.
Cuando esto ocurre las flores de Bach son un remedio eficaz y carente de riesgo que puede ayudarnos a reequilibrar nuestro miedo. Dentro del los elixires florales existen varios con los que podemos tratar nuestro miedo. El primer paso sería determinar cuál o cuáles de ellos necesitamos, en función de que situaciones nos creen miedo y cual sea nuestra reacción.
Heliantemo (Rock Rose) - Para el pánico y terror extremo. El miedo nos paraliza, y genera una estado de angustia extrema. Por las noches con pesadillas continuas. En niños se niegan a dormir, incluso con la luz encendida.
Mimulo (Mimulus) - Miedo a situaciones conocidas. Son situaciones que nosotros sabemos que es lo que nos da miedo, tal vez al dolor, las enfermedades, la soledad, los accidentes, el trabajo. Por lo general fomenta que la persona se mas tímida y retraída.
Cerífera (Cherry Plum) - Miedo a perder el control, a cometer locuras o actos irracionales. Según aumenta nuestro nerviosismo tememos no poder controlarnos y caer en arrebatos de ira, cólera, tanto para hacernos daño nosotros o a quien nos rodea. Pensamiento irracionales persistentes.
Álamo (Aspen) - Miedo a lo desconocido o lo sobrenatural. Nos da miedo la muerte, a algo terrible pero desconocido que puede hacernos daño. No sabemos qué es ni por qué, pero estamos inquietos y angustiados. Claustrofobia, agorafobia.
Castaño Rojo (Red Chesnut) - Miedo a lo que pueda pasarle a nuestros familiares o conocidos. Es una preocupación excesiva, siempre pensamos que algo malo va ocurrir a nuestros conocidos, lo cual nos inquieta y angustia.
Podemos usar uno de estos elixires o combinar varios, también es posible que necesitas algún otro elixir. Podemos consultar con nuestro terapeuta floral. La dosis habitual son 4 gotas debajo de la lengua durante un minuto, entre 4 y 5 veces al día. En caso de una crisis tomar 4 gotas cada 10 minutos hasta la mejoría.
La Auriculopuntura
La auriculopuntura es una técnica reflexológica con origen en la medicina tradicional china. Desde mediados del siglo XX se ha perfeccionado y explicado gracias entre otros al neurólogo francés Dr. Paul Nogier.
La auriculoterapia en un sentido amplio tiene varias indicaciones, como ayudar a evitar el estrés, a dejar de fumar, mejorar el sueño, prevenir alergias, aliviar dolores, regular diferentes sistemas del organismo (sobre todo el nervioso y el circulatorio), y equilibrar procesos físicos como son la respiración, la digestión o las excreciones.
La estimulación de los puntos de la oreja se realiza con agujas, chinchetas, semillas, bolitas de diferentes materiales, electroestimulación o laser. Los resultados son apreciables desde la primera sesión y es una técnica que puede complementar cualquier tratamiento de naturopatía , osteopatía, flores de Bach o incluso con la medicina convencional.
El Sulfato de Glucosamina en el tratamiento de la Artrosis
La artrosis es la degeneración de los cartílagos de las articulaciones. Al perder el cartílago los huesos rozan, se desgastan y se producen espolones. Esta situación produce inflamación y dolor. Aunque la edad y los trabajos repetitivos favorecen la aparición de la artrosis existen productos que de forma natural disminuyen la inflamación y el dolor mejorando considerablemente la calidad de vida.
Uno de los más utilizados es el sulfato de glucosamina. La glucosamina es un azúcar producido por el cuerpo y que se encuentra también en pequeñas cantidades en los alimentos. El sulfato de glucosamina tiene importantes funciones en la formación de uñas, tendones, piel, ojos, líquido sinovial, hueso, ligamentos y secreciones mucosas de los sistemas digestivo, respiratorio y urinario. La principal función fisiológica del sulfato de glucosamina en las articulaciones es estimular la fabricación de cartílago así como promover la incorporación de azufre al cartílago.
La seguridad, eficacia y tolerancia del sulfato de glucosamina frente a un antiinflamatorio en el tratamiento específico de la artrosis, es mucho mayor y así lo demuestran los distintos estudios clínicos realizados. El sulfato de glucosamina presenta un efecto antiinflamatorio entre 50 y 300 veces más bajo que la indometacina, pero la toxicidad de ésta es de 1000 a 4000 veces mayor, con un margen que favorece a la glucosamina. • Por otra parte, la tolerancia de este fármaco es similar a la del placebo por lo que, cuando se administra no precisa ningún otro medicamento adicional para proteger la mucosa gástrica.
La dosis recomendada como suplemento alimenticio es de 1500 a 2000 mg por un periodo de entre 3 a 6 meses.
Uno de los más utilizados es el sulfato de glucosamina. La glucosamina es un azúcar producido por el cuerpo y que se encuentra también en pequeñas cantidades en los alimentos. El sulfato de glucosamina tiene importantes funciones en la formación de uñas, tendones, piel, ojos, líquido sinovial, hueso, ligamentos y secreciones mucosas de los sistemas digestivo, respiratorio y urinario. La principal función fisiológica del sulfato de glucosamina en las articulaciones es estimular la fabricación de cartílago así como promover la incorporación de azufre al cartílago.
La seguridad, eficacia y tolerancia del sulfato de glucosamina frente a un antiinflamatorio en el tratamiento específico de la artrosis, es mucho mayor y así lo demuestran los distintos estudios clínicos realizados. El sulfato de glucosamina presenta un efecto antiinflamatorio entre 50 y 300 veces más bajo que la indometacina, pero la toxicidad de ésta es de 1000 a 4000 veces mayor, con un margen que favorece a la glucosamina. • Por otra parte, la tolerancia de este fármaco es similar a la del placebo por lo que, cuando se administra no precisa ningún otro medicamento adicional para proteger la mucosa gástrica.
La dosis recomendada como suplemento alimenticio es de 1500 a 2000 mg por un periodo de entre 3 a 6 meses.
viernes, 18 de junio de 2010
La bronquitis
Es la inflamación de la mucosa que recubre el interior de los bronquios. Usualmente causada por una infección. Puede también ocurrir un bronco-espasmo por hinchazón de la membrana mucosa e hipersecreción de las glándulas bronquiales. La bronquitis puede ser aguda o crónica.
La Bronquitis es una enfermedad que puede complicarse si evoluciona de manera desfavorable, sobre todo en el caso de niños, ancianos o personas muy debilitadas. En las personas mayores de edad se corre el riesgo que esta dolencia degenere en complicaciones cardíacas o, peor aún, en una enfermedad cardiaca.-
Lo primero que se debe hacer ante la sospecha de una bronquitis es acudir al médico de inmediato y cuidarse de tomar frío. Las recetas que a continuación detallo son muy indicadas para el tratamiento de la bronquitis; no obstante, consúltelas antes con su médico.
SIGNOS Y SINTOMAS
*Fiebre, tos productiva y no productiva,*Dolor de garganta al toser,*Dificultad respiratoria,*Pérdida de apetito*Resuello, sibilancia,*Malestar general,*Rinorrea,*Dolor de pecho y espalda.*Dolor de cabeza.
CAUSAS:
• Viral
• Bacteriana (Mycoplasma pneumonae, Chlamydia)
• Exposición a un alergeno (cigarrillo, polvo, polen, ácaros, etc.)
La bronquitis aguda generalmente sigue a una infección respiratoria viral. Al principio, afecta la nariz, los senos paranasales y la garganta y luego se propaga hacia los pulmones. Algunas veces, uno puede contraer otra infección bacteriana (secundaria) en las vías respiratorias. Esto significa que, además de los virus, las bacterias infectan las vías respiratorias.
• Las personas en riesgo de bronquitis aguda abarcan:
• Ancianos, bebés y niños pequeños
• Personas con cardiopatía o neumopatía
• Fumadores
La bronquitis crónica es una afección prolongada. Las personas tienen tos que produce moco excesivo. Para hacer el diagnóstico de bronquitis crónica, uno tiene que tener una tos con moco la mayoría de los días del mes durante por lo menos 3 meses.
La bronquitis crónica es un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica o su abreviación a EPOC. (El enfisema es otro tipo de EPOC.)
Las siguientes cosas pueden empeorar la bronquitis:
• La contaminación atmosférica
• Las alergias
• Ciertas ocupaciones (como la extracción de carbón, la fabricación de textiles o la manipulación de granos)
• Las infecciones
RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS
• Beba abundante líquidos, ya que ayuda a hacer más fluido el moco y facilita su expectoración,
• Si usted es un fumador. Deje de fumar sobre todo si tiene una bronquitis crónica
• Haga reposo en cama.
• Si tiene fiebre aplíquese compresas de agua fresca no helada en la frente y abdomen, si la fiebre es muy alta báñese con agua tibia, Aplique bolsas de agua tolerablemente caliente en el pecho y espalda, a la hora de dormir, ayuda a desinflamar, mejora el dolor y la respiración.
• Coloque un humidificador en la habitación, o un recipiente con agua cerca del steam, límpielo frecuentemente para evitar el crecimiento de bacterias.
• Llene el lavamanos con agua hirviendo, aproveche aspirando el vapor, colocándose una toalla en la cabeza, manteniendo la cara, a una distancia prudente, inhale el vapor durante 5 a 10 min. cada dos horas.
RECOMENDACIONES PREVENTIVAS
• NO fume.
• Hágase aplicar la vacuna antigripal y antineumocócica según las indicaciones de su médico.
• Disminuya la exposición al aire contaminado.
• Lávese las manos (y las de los niños) frecuentemente para evitar la propagación de virus y otras infecciones.
RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS
• Elimine de su dieta los alimentos potencialmente formadores de moco, tales como: alimentos procesados, azúcares procesados (blanco), frutas muy dulces (mango, uvas, banana) frituras, harinas blancas (pan blanco, tortillas, popusas, arepas, pastas, etc.)
• Eliminar la leche de vaca (toda) quesos curados, son potencialmente formadores de moco.
• También evite los alimentos productores de gases (col, habichuelas, coliflor)
• Incluya mucho ajo y cebollas en su dieta, contienen quercetin y mustard oils, que son sustancias desinflamatorias. Agregue cebolla y ajo (antibiótico) machacado a una ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos (antibióticos), achicoria tierna, setas, champiñones.
• Tome sopa de pollo o de vegetales (especialmente: zanahorias, perejil, berro, apio, arvejas y zucchini, nabo, cebolla, ajo) La sopa de pollo ha demostrado tener un ingrediente que ayuda a despegar el moco facilitando así su eliminación.
• Ingiera alimentos con vitamina A: duraznos, piña, albaricoque, pera, papaya, miel.
• Evite el consumo de grasas, carnes de cerdo, carnes rojas y grasas, res y cordero.
• Evitar el consumo de productos de charcutería y vísceras animales.
• No consuma bebidas estimulantes: cafeína (café, gaseosas), licores
La Bronquitis es una enfermedad que puede complicarse si evoluciona de manera desfavorable, sobre todo en el caso de niños, ancianos o personas muy debilitadas. En las personas mayores de edad se corre el riesgo que esta dolencia degenere en complicaciones cardíacas o, peor aún, en una enfermedad cardiaca.-
Lo primero que se debe hacer ante la sospecha de una bronquitis es acudir al médico de inmediato y cuidarse de tomar frío. Las recetas que a continuación detallo son muy indicadas para el tratamiento de la bronquitis; no obstante, consúltelas antes con su médico.
SIGNOS Y SINTOMAS
*Fiebre, tos productiva y no productiva,*Dolor de garganta al toser,*Dificultad respiratoria,*Pérdida de apetito*Resuello, sibilancia,*Malestar general,*Rinorrea,*Dolor de pecho y espalda.*Dolor de cabeza.
CAUSAS:
• Viral
• Bacteriana (Mycoplasma pneumonae, Chlamydia)
• Exposición a un alergeno (cigarrillo, polvo, polen, ácaros, etc.)
La bronquitis aguda generalmente sigue a una infección respiratoria viral. Al principio, afecta la nariz, los senos paranasales y la garganta y luego se propaga hacia los pulmones. Algunas veces, uno puede contraer otra infección bacteriana (secundaria) en las vías respiratorias. Esto significa que, además de los virus, las bacterias infectan las vías respiratorias.
• Las personas en riesgo de bronquitis aguda abarcan:
• Ancianos, bebés y niños pequeños
• Personas con cardiopatía o neumopatía
• Fumadores
La bronquitis crónica es una afección prolongada. Las personas tienen tos que produce moco excesivo. Para hacer el diagnóstico de bronquitis crónica, uno tiene que tener una tos con moco la mayoría de los días del mes durante por lo menos 3 meses.
La bronquitis crónica es un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica o su abreviación a EPOC. (El enfisema es otro tipo de EPOC.)
Las siguientes cosas pueden empeorar la bronquitis:
• La contaminación atmosférica
• Las alergias
• Ciertas ocupaciones (como la extracción de carbón, la fabricación de textiles o la manipulación de granos)
• Las infecciones
RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS
• Beba abundante líquidos, ya que ayuda a hacer más fluido el moco y facilita su expectoración,
• Si usted es un fumador. Deje de fumar sobre todo si tiene una bronquitis crónica
• Haga reposo en cama.
• Si tiene fiebre aplíquese compresas de agua fresca no helada en la frente y abdomen, si la fiebre es muy alta báñese con agua tibia, Aplique bolsas de agua tolerablemente caliente en el pecho y espalda, a la hora de dormir, ayuda a desinflamar, mejora el dolor y la respiración.
• Coloque un humidificador en la habitación, o un recipiente con agua cerca del steam, límpielo frecuentemente para evitar el crecimiento de bacterias.
• Llene el lavamanos con agua hirviendo, aproveche aspirando el vapor, colocándose una toalla en la cabeza, manteniendo la cara, a una distancia prudente, inhale el vapor durante 5 a 10 min. cada dos horas.
RECOMENDACIONES PREVENTIVAS
• NO fume.
• Hágase aplicar la vacuna antigripal y antineumocócica según las indicaciones de su médico.
• Disminuya la exposición al aire contaminado.
• Lávese las manos (y las de los niños) frecuentemente para evitar la propagación de virus y otras infecciones.
RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS
• Elimine de su dieta los alimentos potencialmente formadores de moco, tales como: alimentos procesados, azúcares procesados (blanco), frutas muy dulces (mango, uvas, banana) frituras, harinas blancas (pan blanco, tortillas, popusas, arepas, pastas, etc.)
• Eliminar la leche de vaca (toda) quesos curados, son potencialmente formadores de moco.
• También evite los alimentos productores de gases (col, habichuelas, coliflor)
• Incluya mucho ajo y cebollas en su dieta, contienen quercetin y mustard oils, que son sustancias desinflamatorias. Agregue cebolla y ajo (antibiótico) machacado a una ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos (antibióticos), achicoria tierna, setas, champiñones.
• Tome sopa de pollo o de vegetales (especialmente: zanahorias, perejil, berro, apio, arvejas y zucchini, nabo, cebolla, ajo) La sopa de pollo ha demostrado tener un ingrediente que ayuda a despegar el moco facilitando así su eliminación.
• Ingiera alimentos con vitamina A: duraznos, piña, albaricoque, pera, papaya, miel.
• Evite el consumo de grasas, carnes de cerdo, carnes rojas y grasas, res y cordero.
• Evitar el consumo de productos de charcutería y vísceras animales.
• No consuma bebidas estimulantes: cafeína (café, gaseosas), licores
Alergias
Las alergias son un problema cada vez más común, que cada año afecta a un mayor número de personas, incluyendo a las personas que nunca antes han padecido esta enfermedad.
¿Qué son las alergias?
Nuestro sistema inmunitario es el encargado de defender nuestro cuerpo de los ataque de virus, bacterias y sustancias que pueden dañar nuestro cuerpo.
Pero en ocasiones, sustancias que son inofensivas para el organismo hacen que el sistema inmunitario de una persona alérgica reaccione. A estas sustancias se les llaman alérgenos.
Y cada vez que nuestro organismo está en contacto con esta sustancia se produce una reacción más o menos grave. Podemos entrar en contacto con estas sustancias, por contacto en la piel, la alimentación, o por simplemente respirarlas.
Cuando el sistema inmunitario reconoce un alérgeno, libera químicos como las histaminas, que lo combaten. Con frecuencia, los alérgenos que se inhalan producen congestión nasal, picazón en garganta y nariz, producción de moco, tos.
Los alérgenos que entran en contacto con los ojos pueden causar provocar ojos llorosos, rojos e hinchados.
Comer algo a lo que se es alérgico puede causar dolor abdominal, cólicos, diarrea, náuseas, vómitos o una reacción grave y potencialmente mortal.
Los alérgenos que entran en contacto con la piel pueden provocar erupción cutánea, urticaria, ampollas o incluso descamación cutánea.
Las alergias a medicamentos por lo general comprometen a todo el cuerpo y pueden llevar a una variedad de síntomas.
¿Qué sustancias nos puede dar alergia?
Aunque cualquier sustancia nos puede causar esta reacción, las más comunes son el polen (como las gramíneas), el moho, la caspa de animales y el polvo. También son muy comunes las alergias a alimentos(como el marisco, las fresa, el kiwi o el plátano), medicamentos o productos químicos(como los empleados en los productos de limpieza). De igual manera, las reacciones alérgicas pueden ser causadas por picaduras de insectos, joyas, cosméticos, condimentos y otras sustancias.
Para averiguar que sustancia nos provocan alergia,
¿Cómo se tratan habitualmente las alergias?
Lo mejor para el alérgico es evitar estar cerca de cualquier cosa que le provoque esta reacción. Sin embargo esto no es posible en la gran mayoría de las ocasiones.
Los tratamientos más comunes son los antihistamínicos, los corticoesteroides (Inhaladores) y las vacunas antialérgicas (Se administran inyecciones regulares del alérgeno con cada dosis ligeramente mayor que la anterior, hasta alcanzar la máxima dosis).
¿Cuál es la alternativa natural?
Desde el punto de vista del la Naturopatía, el objetivo principal es volver a recuperar la armonía del sistema inmunológico. Entre tanto existen productos totalmente naturales que controlan los brotes alérgicos.
El primer paso consiste en depurar el organismo para facilitar las funciones de todos los órganos. La alimentación con muchos elementos químicos y refinados, además de numerosos colorantes y conservantes. La contaminación es otro gran problema que genera muchas toxinas en nuestro cuerpo. Por eso es importante limpiar sobre todo el hígado y el intestino, donde se acumulan un mayor número de toxinas, ya que se encargan de eliminar gran parte de los desechos del cuerpo.
Para ello es necesario de forma temporal variar nuestra alimentación a una dieta rica en fruta, verdura, cereales integrales y legumbres.
Durante ese periodo eliminaríamos, los alimentos con aditivos como aspartamo, glutamato, y sulfitos. Las comidas precocinadas y las conservas. Las grasas animales y las saturadas, los frutos secos, el chocolate, el alcohol y el exceso de sal.
Este tipo de alimentación se complementa con suplementos naturales a base de rábano negro, cardo mariano, boldo, plántago, zaragatona y bífidos.
Los licuados espinaca, col rizada, remolacha, esparrago, perejil y zanahoria son muy ricos en nutrientes.
Se recomienda el uso de oligoelementos durante esta fase como el azufre.
Este sería el tratamiento para preparar el cuerpo antes del tratamiento especifico, por ejemplo unos meses antes de la gripe estacional. O antes de cualquier tratamiento de alergias.
Posteriormente se iniciaríamos un tratamiento que incidiría específicamente sobre los procesos alérgicos a base de helicrisum, vara de oro (solidago), grosellero negro, llantén, ortiga menor y sauco.
¿Hay otras alternativas disponibles?
Para los procesos alérgicos, la acupuntura ofrece una opción con muy buenos resultados, además de la homeopatía, la reflexología podal o las flores de Bach nos permiten complementar el tratamiento que hemos mencionado anteriormente.
La gran ventaja de estos tratamientos es que no presentan efectos secundarios y cualquier persona puede efectuar estos tratamientos con total seguridad. Incluso compaginarlos con el tratamiento alopático de su alergólogo, sin que interfiera en su funcionamiento.
¿Dónde podemos efectuar estos tratamientos?
Siempre es necesario que se realicen en un centro de confianza por profesionales de los diferentes campos.
¿Qué son las alergias?
Nuestro sistema inmunitario es el encargado de defender nuestro cuerpo de los ataque de virus, bacterias y sustancias que pueden dañar nuestro cuerpo.
Pero en ocasiones, sustancias que son inofensivas para el organismo hacen que el sistema inmunitario de una persona alérgica reaccione. A estas sustancias se les llaman alérgenos.
Y cada vez que nuestro organismo está en contacto con esta sustancia se produce una reacción más o menos grave. Podemos entrar en contacto con estas sustancias, por contacto en la piel, la alimentación, o por simplemente respirarlas.
Cuando el sistema inmunitario reconoce un alérgeno, libera químicos como las histaminas, que lo combaten. Con frecuencia, los alérgenos que se inhalan producen congestión nasal, picazón en garganta y nariz, producción de moco, tos.
Los alérgenos que entran en contacto con los ojos pueden causar provocar ojos llorosos, rojos e hinchados.
Comer algo a lo que se es alérgico puede causar dolor abdominal, cólicos, diarrea, náuseas, vómitos o una reacción grave y potencialmente mortal.
Los alérgenos que entran en contacto con la piel pueden provocar erupción cutánea, urticaria, ampollas o incluso descamación cutánea.
Las alergias a medicamentos por lo general comprometen a todo el cuerpo y pueden llevar a una variedad de síntomas.
¿Qué sustancias nos puede dar alergia?
Aunque cualquier sustancia nos puede causar esta reacción, las más comunes son el polen (como las gramíneas), el moho, la caspa de animales y el polvo. También son muy comunes las alergias a alimentos(como el marisco, las fresa, el kiwi o el plátano), medicamentos o productos químicos(como los empleados en los productos de limpieza). De igual manera, las reacciones alérgicas pueden ser causadas por picaduras de insectos, joyas, cosméticos, condimentos y otras sustancias.
Para averiguar que sustancia nos provocan alergia,
¿Cómo se tratan habitualmente las alergias?
Lo mejor para el alérgico es evitar estar cerca de cualquier cosa que le provoque esta reacción. Sin embargo esto no es posible en la gran mayoría de las ocasiones.
Los tratamientos más comunes son los antihistamínicos, los corticoesteroides (Inhaladores) y las vacunas antialérgicas (Se administran inyecciones regulares del alérgeno con cada dosis ligeramente mayor que la anterior, hasta alcanzar la máxima dosis).
¿Cuál es la alternativa natural?
Desde el punto de vista del la Naturopatía, el objetivo principal es volver a recuperar la armonía del sistema inmunológico. Entre tanto existen productos totalmente naturales que controlan los brotes alérgicos.
El primer paso consiste en depurar el organismo para facilitar las funciones de todos los órganos. La alimentación con muchos elementos químicos y refinados, además de numerosos colorantes y conservantes. La contaminación es otro gran problema que genera muchas toxinas en nuestro cuerpo. Por eso es importante limpiar sobre todo el hígado y el intestino, donde se acumulan un mayor número de toxinas, ya que se encargan de eliminar gran parte de los desechos del cuerpo.
Para ello es necesario de forma temporal variar nuestra alimentación a una dieta rica en fruta, verdura, cereales integrales y legumbres.
Durante ese periodo eliminaríamos, los alimentos con aditivos como aspartamo, glutamato, y sulfitos. Las comidas precocinadas y las conservas. Las grasas animales y las saturadas, los frutos secos, el chocolate, el alcohol y el exceso de sal.
Este tipo de alimentación se complementa con suplementos naturales a base de rábano negro, cardo mariano, boldo, plántago, zaragatona y bífidos.
Los licuados espinaca, col rizada, remolacha, esparrago, perejil y zanahoria son muy ricos en nutrientes.
Se recomienda el uso de oligoelementos durante esta fase como el azufre.
Este sería el tratamiento para preparar el cuerpo antes del tratamiento especifico, por ejemplo unos meses antes de la gripe estacional. O antes de cualquier tratamiento de alergias.
Posteriormente se iniciaríamos un tratamiento que incidiría específicamente sobre los procesos alérgicos a base de helicrisum, vara de oro (solidago), grosellero negro, llantén, ortiga menor y sauco.
¿Hay otras alternativas disponibles?
Para los procesos alérgicos, la acupuntura ofrece una opción con muy buenos resultados, además de la homeopatía, la reflexología podal o las flores de Bach nos permiten complementar el tratamiento que hemos mencionado anteriormente.
La gran ventaja de estos tratamientos es que no presentan efectos secundarios y cualquier persona puede efectuar estos tratamientos con total seguridad. Incluso compaginarlos con el tratamiento alopático de su alergólogo, sin que interfiera en su funcionamiento.
¿Dónde podemos efectuar estos tratamientos?
Siempre es necesario que se realicen en un centro de confianza por profesionales de los diferentes campos.
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