El origen de las tendinitis

Los tendones son las estructuras corporales que unen los músculos con los huesos. Y a diferencia de la musculatura no son tan flexibles.

La tendinitis se define como la inflamación del tendón, la vaina que lo recubre o su inserción (anclaje) en el hueso.

Puede tener diferentes orígenes, uno de ellos puede se traumático, un golpe directo sobre el tendón puede provocar la inflamación. Sobrecargas del musculo que genera la tracción sobre el tendón, por ser excesivo el esfuerzo, en mala posición o poco habitual pueden llegar a inflamar el tendón.

En los últimos años la especialización de los trabajos, ha hecho que trabajemos realizando movimientos repetitivos, que al repetirse muchas veces todos los días suelen generar las tendinitis, incluso en movimientos de bajo impacto.

En estos últimos casos es recomendable corregir las posiciones de trabajo para reducir tensiones. El uso de material ergonómico ayuda a bajar el riego de padecer esta lesión y evitar cronicidad. También es importante reducir el sedentarismo.