La bronquitis

Es la inflamación de la mucosa que recubre el interior de los bronquios. Usualmente causada por una infección. Puede también ocurrir un bronco-espasmo por hinchazón de la membrana mucosa e hipersecreción de las glándulas bronquiales. La bronquitis puede ser aguda o crónica.
La Bronquitis es una enfermedad que puede complicarse si evoluciona de manera desfavorable, sobre todo en el caso de niños, ancianos o personas muy debilitadas. En las personas mayores de edad se corre el riesgo que esta dolencia degenere en complicaciones cardíacas o, peor aún, en una enfermedad cardiaca.-
Lo primero que se debe hacer ante la sospecha de una bronquitis es acudir al médico de inmediato y cuidarse de tomar frío. Las recetas que a continuación detallo son muy indicadas para el tratamiento de la bronquitis; no obstante, consúltelas antes con su médico.

SIGNOS Y SINTOMAS
*Fiebre, tos productiva y no productiva,*Dolor de garganta al toser,*Dificultad respiratoria,*Pérdida de apetito*Resuello, sibilancia,*Malestar general,*Rinorrea,*Dolor de pecho y espalda.*Dolor de cabeza.

CAUSAS:
• Viral
• Bacteriana (Mycoplasma pneumonae, Chlamydia)
• Exposición a un alergeno (cigarrillo, polvo, polen, ácaros, etc.)

La bronquitis aguda generalmente sigue a una infección respiratoria viral. Al principio, afecta la nariz, los senos paranasales y la garganta y luego se propaga hacia los pulmones. Algunas veces, uno puede contraer otra infección bacteriana (secundaria) en las vías respiratorias. Esto significa que, además de los virus, las bacterias infectan las vías respiratorias.
• Las personas en riesgo de bronquitis aguda abarcan:
• Ancianos, bebés y niños pequeños
• Personas con cardiopatía o neumopatía
• Fumadores

La bronquitis crónica es una afección prolongada. Las personas tienen tos que produce moco excesivo. Para hacer el diagnóstico de bronquitis crónica, uno tiene que tener una tos con moco la mayoría de los días del mes durante por lo menos 3 meses.

La bronquitis crónica es un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica o su abreviación a EPOC. (El enfisema es otro tipo de EPOC.)

Las siguientes cosas pueden empeorar la bronquitis:
• La contaminación atmosférica
• Las alergias
• Ciertas ocupaciones (como la extracción de carbón, la fabricación de textiles o la manipulación de granos)
• Las infecciones

RECOMENDACIONES GENERALES Y CONSEJOS CASEROS
• Beba abundante líquidos, ya que ayuda a hacer más fluido el moco y facilita su expectoración,
• Si usted es un fumador. Deje de fumar sobre todo si tiene una bronquitis crónica
• Haga reposo en cama.
• Si tiene fiebre aplíquese compresas de agua fresca no helada en la frente y abdomen, si la fiebre es muy alta báñese con agua tibia, Aplique bolsas de agua tolerablemente caliente en el pecho y espalda, a la hora de dormir, ayuda a desinflamar, mejora el dolor y la respiración.
• Coloque un humidificador en la habitación, o un recipiente con agua cerca del steam, límpielo frecuentemente para evitar el crecimiento de bacterias.
• Llene el lavamanos con agua hirviendo, aproveche aspirando el vapor, colocándose una toalla en la cabeza, manteniendo la cara, a una distancia prudente, inhale el vapor durante 5 a 10 min. cada dos horas.

RECOMENDACIONES PREVENTIVAS
• NO fume.
• Hágase aplicar la vacuna antigripal y antineumocócica según las indicaciones de su médico.
• Disminuya la exposición al aire contaminado.
• Lávese las manos (y las de los niños) frecuentemente para evitar la propagación de virus y otras infecciones.

RECOMENDACIONES ALIMENTICIAS
• Elimine de su dieta los alimentos potencialmente formadores de moco, tales como: alimentos procesados, azúcares procesados (blanco), frutas muy dulces (mango, uvas, banana) frituras, harinas blancas (pan blanco, tortillas, popusas, arepas, pastas, etc.)
• Eliminar la leche de vaca (toda) quesos curados, son potencialmente formadores de moco.
• También evite los alimentos productores de gases (col, habichuelas, coliflor)
• Incluya mucho ajo y cebollas en su dieta, contienen quercetin y mustard oils, que son sustancias desinflamatorias. Agregue cebolla y ajo (antibiótico) machacado a una ensalada de lechuga, zanahoria, rábanos (antibióticos), achicoria tierna, setas, champiñones.
• Tome sopa de pollo o de vegetales (especialmente: zanahorias, perejil, berro, apio, arvejas y zucchini, nabo, cebolla, ajo) La sopa de pollo ha demostrado tener un ingrediente que ayuda a despegar el moco facilitando así su eliminación.
• Ingiera alimentos con vitamina A: duraznos, piña, albaricoque, pera, papaya, miel.
• Evite el consumo de grasas, carnes de cerdo, carnes rojas y grasas, res y cordero.
• Evitar el consumo de productos de charcutería y vísceras animales.
• No consuma bebidas estimulantes: cafeína (café, gaseosas), licores